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2018-12-18 19:50 来源:风讯网

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  秒速赛车中共中央政治局召开会议决定召开十九届二中全会研究部署党风廉政建设和反腐败工作中共中央总书记习近平主持会议  新华社北京12月27日电 中共中央政治局12月27日召开会议,决定明年1月在北京召开中国共产党第十九届中央委员会第二次全体会议,主要议程是,讨论研究修改宪法部分内容的建议。  农业部党组副书记、副部长余欣荣主持会议并传达中央纪委二次全会精神。

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来源:人民网 作者: 2018-12-18 10:37:58
户籍网 ”比如,在如何看待民主的问题上,针对一些人对中国的民主问题的指责,习近平总书记提出了判断一个国家的政治制度是不是民主的、有效的“八项标准”,即:国家领导层能否依法有序更替;全体人民能否依法管理国家事务和社会事务、管理经济和文化事业;人民群众能否畅通表达利益要求;社会各方面能否有效参与国家政治生活;国家决策能否实现科学化、民主化;各方面人才能否通过公平竞争进入国家领导和管理体系;执政党能否依照宪法法律规定实现对国家事务的领导;权力运用能否得到有效制约和监督。

????水作为万物之源,毫无疑问,对于我们的身体健康是非常重要的。而我们的生活中呢,也有很多像“每天八杯水,喝出健康喝出美”、“喝水减肥法”等各种说法。那么,水真的是喝越多就越好吗?我们真的能通过喝水来达到减肥的效果吗?

????接下来,和小编一起来了解一下水的奥秘吧

????01喝水能减肥?

????据研究显示,水并不含有任何的减肥成分。可是,广泛流传的“喝水减肥法”却又不是空穴来风,那么,喝水减肥的原理究竟是什么呢?

????1.利于血液循环,促进脂肪燃烧

????喝热水能提高肠胃的机能,还能促进血液循环,使内脏温度提高1℃左右。此外,喝热水后人体代谢能力提高10%-12%,脂肪燃烧速度也就自然增快了。

????2.内脏机能提升,排除毒素

????喝热水能提高体内温度,促进内脏活动,促进消化,使得体内的毒素排出,增强肝脏与肾脏的活力,从内到外净化身体。

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????3.增加排尿,将多余水分排出

????喝热水能够增强血液循环,将滞留在体内的水分排出。随着排尿量增加,体重也会减少,便秘的情况也会好转。

????原来,喝水减肥是通过促进脂肪的燃烧进而达到减肥的目的的。那么,我们什么时候喝水比较好呢?在不同时间段喝水会有什么不一样的减肥效果吗?

????02喝水三要点

????1、清早喝水减肚腩

????晨起一杯水有很多好处。在晚上睡觉的时候体内大量的水分会被消耗,所以早上起床时,人体一般都会处于生理性的缺水的状态。

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????而清早喝水不仅可以满足身体对于水的需求,还能够减掉大肚腩。这是因为清早喝水能够加速肠胃的蠕动,把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外,从而达到减小肚腩的作用。当然,除了简单的白开水以外,大家还可以选择喝淡蜂蜜水或者是加了纤维素的水。

????康宝莱草本膳食纤维粉以可溶性膳食纤维为主,易溶解,可以达到更好的体重管理和促进胃肠健康的目的。

????2.饭前喝水减胃口

????在吃饭前喝水可以起到减小胃口的作用。这是因为饭前喝水能增强饱腹感,从而达到减少食物的摄入量的效果。而且喝水能对大脑皮层产生影响,降低食欲。长此以往,胃口自然就小了。

????3.下午喝水减赘肉

????由于长时间地坐着,缺乏运动并摄入高热量的食物,大多数人在坐下的时候肚子上总会出现一层又一层的游泳圈。而下午3-5点的时候,人在经过长时间的工作后会感到疲惫,进而产生摄入高热量食物的欲望。

????这个时候,喝一杯水或者泡一杯花茶来驱散这种疲惫的情绪就很合适,不仅能减低食欲,避免长赘肉,还能使精力得到很好的恢复。

????其实,喝水也是一门高深的学问,水中虽然没有有效的减肥成分,但是确实是减肥的有效助推剂。所以,从今天开始,养成每天喝水的好习惯吧,让我们一起为水的神奇减肥功效干杯!

(责编:闻欣)
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